Morning routine | Rutina de dimineață

Bună tuturor! M-am gândit că ar fi util să vă împărtășesc rutina mea de dimineață, poate îi dați o șansă. Încercați o săptămână măcar, veți simți diferența. 

Rutina mea de dimineață începe astfel:

1 cană apă călduță cu 1/2 lămâie stoarsă și 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu;

1-2 lingurițe polen de albine crud;

1 pahar de suc proaspăt presat la rece din morcovi, măr și lămâie;

1 bol mic de fructe proaspete;

1 bol de smoothie din superalimente (precum cele pe care le-am postat de-a lungul anilor);

Citesc o carte / învăț lucruri noi / scriu.


Felul în care îți începi ziua îți definește restul zilei și restul vieții în funcție de alegerile făcute bune / rele. Disciplina face diferența!


O duminică plăcută vă doresc!

Cu drag,

              Sam



ENGLISH VERSION


Hello everyone! I thought it would be useful to share my morning routine, perhaps give her a chance. Try at least a week, you will feel the difference.

My morning routine begins like this:

1 cup of warm water with 1/2 lemon squeezed and 1/2 teaspoon of sodium bicarbonate;

1-2 teaspoons of raw bee pollen;

1 glass of freshly pressed juice from carrots, apple, and lemon;

1 small bowl of fresh fruit;

1 bowl smoothie of superfoods (like the ones I posted over the years);

I read a book / learn new things / write.


The way you start your day defines the rest of your day and the rest of your life according to your good/bad choices. Discipline makes the difference!


A pleasant Sunday I wish you!

Dearly,
               Sam



Comments