Batoane crude, vegane, energizante și ușor de făcut

11:48:00 PM Alina Mihaela 0 Comments

Am promis pe pagina mea de Instagram că voi posta rețeta acestor batoane - crude, vegane, energizante și super ușor de făcut. Așa că, iată rezultatul: 

P.S. ele au la bază aproximativ tot ceea ce conține un smoothie.
P.S.S. sunt pline de fibre, deci, sunt sățioase și pline de nutrienți.


Pentru 3-4 batoane

100 g fulgi ovăz
10 curmale
1 banană
4 linguri semințe chia
2 linguri semințe in
1 lingură semințe susan
1 lingură semințe dovleac
1 lingură semințe floarea-soarelui
1 linguriță scorțișoară

Se adaugă toate ingredientele în robotul de bucătărie și se mixează până devine o cocă.
Cu degetele se așează în forma dorită.

* Sunt perfecte pentru copii la școală sau pentru tine la lucru :)


Cu drag,

             Sam



0 commenti:

Leave a thought, a reflection or a wish: