Creamy Soft Gold Smoothie & Raw peanut butter cups

12:25:00 PM Alina Mihaela 0 Comments

Everything creamy and soft makes you crave for more, but when this creaminess shines like a sun and you know is very healthy for you, it's like... "I don't even care what happens for the rest of the day" :)) as Barney Stinson said in HIMYM.

Well this smoothie has a gold ingredient called Turmeric. Turmeric is a powerful medicine that has long been used in the Chinese and Indian systems of medicine as an anti-inflammatory agent to treat a wide variety of conditions including:

* Anti-Inflammatory
* Relief for Rheumatoid Arthritis
* Help for Cystic Fibrosis Sufferers
* Cancer Prevention
* Inhibits Cancer Cell Growth and Metastases
* Cardiovascular Protection
* Lowers Cholesterol
* Protection against Alzheimer's Disease

This is how it looks my gold smoothie and my personal instagram page.

Where I invite you to discover healthy recipes and inspirational things. 
Ok, moving on to the recipe :)

INGREDIENTS

- 5 TBSP raw buckwheat (soaked over night)
- 1 banana
- 1 TBSP chia seeds
- 1 TBSP flaxseeds
- 1 tsp black cumin Nigella sativa 
- 1 TBSP turmeric powder
- 1 TBSP honey
- 1 TBSP bio peanut butter
- 1/2 cup water (or vegetal milk)

INSTRUCTIONS
Add all the ingredients in your food processor and mix until it's well combined.

* Oh, I almost forgot, the recipe for the raw peanut butter cups you saw in the picture you can find it here


VERSIUNE IN LIMBA ROMANA

Tot ceea ce este cremos și fin te face să râvnești mai mult, dar, atunci când această cremozitate strălucește precum un soare, și ști că este foarte sănătoasă pentru tine, e ca și cum... "nu îmi pasă ce se întâmplă pentru restul zilei" :)) precum spunea Barney Stinson în serialul HIMYM.

Ei bine, acest smoothie conține un ingredient de aur numit turmeric. Turmericul este un medicament puternic, care a fost mult timp folosit în sistemele chineze și indiene de medicină ca un agent anti-inflamator pentru a trata o mare varietate de condiții, dintre care:

* Anti-inflamator
* Ajutor pentru poliartrita reumatoidă
* Ajută fibroza chistică
* Previne cancerul
* Stopează creșterea celulelor canceroase și metastazele
* Protecție cardiovasculară
* Scade colesterolul
* Protecție împotriva bolii Alzheimer

Așa arătă smoothie-ul meu auriu (precum ați văzut în poza de mai sus) 
și așa arată pagina mea de instagram, unde vă invit să descoperiți rețete și lucruri inspiraționale.
Ok, să trecem la rețeta noastră :)

INGREDIENTE

- 4 linguri hrișcă crudă (înmuiată în prealabil peste noapte)
- 1 banană
- 1 lingură semințe de chia
- 1 lingură semințe de in 
- 1 linguriță semințe de chimen negru Nigella sativa
- 1 lingură pudră turmeric
- 1 lingură miere
- 1 lingură unt de arahide bio
- 1/2 cană apă

INSTRUCȚIUNI

Adăugați toate ingredientele în blender și mixați până se combină totul perfect.

* Ah, aproape că am uitat, rețeta pentru brioșele crude cu unt de arahide, pe care ați văzut-o în poză, o puteți găsi aici.



0 commenti:

Leave a thought, a reflection or a wish: