Menstrual period: necessary or not? Menstruatia: necesara sau nu?

July 28, 2013 Sam 0 Comments

Stiu ca angajamentul - meniul Mamei Naturi - formulat in articolul anterior a fost raspicat pentru "adunarea" de astazi, insa, cu parere de rau (nu tocmai - veti vedea de ce), propun o pasuire din partea voastra. Pentru ca subiectul de astazi, fara doar si poate, merita toata atentia si credeti-ma, nu prevedea mai multa tergiversare.

Asadar, va promit ca aceasta pasuiala beneficiaza de un substitut pe masura. Iar informatia ce urmeaza, nadajdui ca va porni la drum lung, ca va imprastia fiecare cuvant si va darama, daca nu toate, macar o parte din conceptiile trecute si ca suferinta unor femei, suportata de-a lungul anilor, isi va inceta in cele din urma activitatea.

Conform unui articol, care vreau sa va spun, este foarte bine punctat, menstruatia, acel fenomen care lunar instiga durere, disconfort si neplacere femeilor, nu numai ca nu este necesar, ci este chiar patologic. Prin urmare, dragele mele cititoare, va transmit cu o deplina multumire si fericire, ca epoca durerilor si a suferintelor s-a incheiat.

Premergator acestor nobile informatii, aspir o proportie mica de rabdare si atentie din partea voastra. Vreau sa va impartasesc intamplarea mea, care pana adineauri, nu luase la cunostinta semnificatia publicitatii. Dar, lasand deoparte ignoranta, ea se impune acum cu stoicism fiindca e convinsa ca astfel va sustine o cauza remarcabila prin marturia sa.

In octombrie 2012 menstruatia mea a incetat, sangerarea (hemoragia) si durerile realmente s-au contenit, si-au oprit desfasurarea. Inteleg, probabil aceea ar fi fost o imprejurare nu intocmai fericita pentru multe dintre voi, insa pentru mine, a fost... formidabil, grozav, exceptional. Nu exagerez :) In sfarsit, durerile mele nemilostive mi-au permis o luna de recreatie.

Numai ca "recreatia" mea s-a intins pe o durata de aproximativ 8 luni. Totusi, vreau sa va spun ca in ciuda unor minore ingrijorari de substrat (incurajate mai mult de catre cei dragi), eu ma simteam excelent. Cred ca orice parola e de prisos si numai o femeie, care a infruntat dureri ingrozitoare, poate intelege si interpreta cuvintele mele, care abia infatiseaza starea de bine pe care o simteam atunci.

Mentionez ca inainte de pieirea menstruatiei, cu circa 6 luni inainte, stilul meu de viata a suferit schimbari majore. Am dezvelit o noua pasiune - nutritia. Si astfel am abordat un stil de viata cat mai sanatos ce cuprindea exercitii fizice zilnic si o alimentatie corespunzatoare. Incet, incet am trecut pe alimentatia Raw (cruda).

Nu intelegeam acea ingaduire, cumva mult prea permisiva, de 8 luni de recreatie, cu toate ca scotoceam dupa informatie, pana de curand - acest articol mi-a descuiat conceptiile si mi-a intarit doleanta de a continua cu alimentatia cruda. Alaturi de multitudinea beneficiilor abordarii alimentatiei raw, aceasta noua informatie e mai multa decat binevenita, e ca un dar de la natura.

Un dar pe care abia astept sa il aduc la cunostinta voastra. Asadar, fara a mai ocupa spatiu si a ma intinde istorisind, va prezint date si cercetari, care sper sa prinda aripi, sa zboare departe si sa starneasca transformari pozitive in vietile femeilor. Sper sa devina ca un tratament sau un leac accesibil, aflat la indemana.

Urmeaza date luate ca atare de la sursa. Nu am modificat nimic din dorinta de a ingloba cele mai valoroase informatii.

"De fapt, menstruaţia, în cea mai mare parte a experienţei noastre, nu este nici naturală şi nici sănătoasă. Ovulaţia nu depinde de ea. Iar aceasta poate fi schimbată în bine foarte mult - chiar până-ntr-acolo încât a nu o avea deloc şi, în acelaşi timp, a rămâne sănătoasă şi fertilă. Despre cum se poate face acest lucru s-a ştiut şi s-a scris de către specialiştii în probleme sănătate de secole întregi, şi a fost practicat tot atât de îndelung de femei care au fost dispuse să facă schimbările implicate - simple, dar semnificative - de mod de viaţă.

Nu e nevoie nici de medicamente, nici chiar de suplimente alimentare, dar ceea ce este esenţial este adoptarea a ceea ce scriitoarea pe teme de sănătate Leslie Kenton numeşte „modul de alimentaţie dominant natural”.

În practică, asta înseamnă ca fiecare masă să conţină mai multe alimente proaspete, vii, decât alimente gătite sau preparate chimic/termic; ca produsele animale să fie eliminate laolaltă, împreună cu sarea, zahărul, alcoolul, grăsimile şi uleiurile rafinate, cu majoritatea condimentelor, a aditivilor artificiali şi a băuturilor excitante. Mulţi oameni spun că „mai curând ar muri decât să renunţe la toate acele mâncăruri gustoase!” Şi într-adevăr, asta şi fac - după ce trăiesc ani de zile cu o sănătate din ce în ce mai firavă, trecând prin menstruaţie şi „simptome” ale menopauzei, şi adesea sfârşind cu atac de cord şi cancer. 

De ce au femeile menstruaţie - şi ce este „normal” în privinţa acesteia? În timpul zilelor înainte de ovulaţie, mucoasa uterină - endometrul - se îngroaşă, ca pregătire pentru o posibilă concepţie. Dacă ovulul eliberat la ovulaţie trece nefertilizat prin uter, ţesuturile endometriale îngroşate nu mai sunt necesare - iar la o femeie sănătoasă, ca şi la animale în starea lor sălbatică, aceste ţesuturi sunt reabsorbite aproape în totalitate. Ceea ce rămâne este eliminat într-o perioadă scurtă de timp, sub forma unei descărcări uşoare de mucus.

Majoritatea femeilor din civilizaţia modernă, totuşi, trec lunar printr-o sângerare abundentă şi vlăguitoare - pe care nici rudele primate sălbatice, nici oamenii care trăiesc aproape de natură nu o au. Medicii de vocaţie au fost conştienţi de mult timp că natura nu a avut în intenţie ca ciclul de ovulaţie să fie însoţit de crampe, de tensiune nervoasă sau de oricare simptom din lista cea lungă, pe care am ajuns să le asociem cu „a fi la menstruaţie” - ca să nu mai menţionăm zilele de scurgere de sânge pe care acum le acceptăm ca fiind „normale”, dar care de fapt se numesc 'hemoragie'.

„...menstruaţia... este o hemoragie dăunătoare care implică pierderea fluidului vital... Concluziile acestor ginecologi care au studiat subiectul sunt că, mai presus de orice, menstruaţia este o hemoragie. NICI O autoritate de pe Pământ nu poate susţine cu îndreptăţire că hemoragia este naturală şi normală, necontând în ce parte a corpului are loc aceasta.”
„Hemoragia NU reprezintă o stare de sănătate... Este o stare patologică şi este întotdeauna dăunătoare, iar câteodată periculoasă. Hemoragia în uter nu este câtuşi de puţin mai normală decât hemoragia în creier sau în plămâni. Este mai puţin periculoasă numai pentru că uterul este mai puţin vital stării de sănătate pe termen scurt a corpului.”

De asemenea, de mult timp s-a observat nu numai că anumite femei - fără îndoială sănătoase - chiar aparţinând civilizaţiei noastre, nu au niciodată menstruaţie, dar şi că femeile care nu au menstruaţie pot fi fertile şi pot avea copii sănătoşi. Asta înseamnă că ovulaţia nu necesită menstruaţie. Profesorul de Igienă Naturală Herbert Shelton a scris următoarele, despre pacienţii săi:

„Cunosc personal o femeie care este mamă a 5 copii şi care nu a avut niciodată menstruaţie. Cunosc o alta care a avut menstruaţie în timpul adolescenţei, s-a căsătorit cu un bărbat care şi-a schimbat modul de viaţă într-unul într-adevăr natural; ea i s-a alăturat în acest regim sănătos al lui, a devenit un bun exemplu de sănătate şi a încetat să mai aibă menstruaţie. Apoi a avut 3 copii, toţi născuţi în mod natural şi fără dureri, iar ea nu a mai avut niciodată menstruaţie.”  

De ce majoritatea femeilor din societatea noastră trec prin asemenea episoade de sângerare? O indicaţie vine de la animale. Rudele sălbatice ale animalelor domestice nu au menstruaţie. Au sezon de împerechere - numit călduri, rut sau estru - care de obicei are loc o dată sau de două ori pe an. În aceste perioade femelele sunt la ovulaţie, iar organele lor genitale devin uşor congestionate şi umezite cu mucus, în pregătirea pentru împerechere şi chiar concepţie. În sălbăticie, natura a legat ovulaţia strâns de disponibilitatea hranei, iar în perioadele de restrişte rutul nu are loc.

Dar la animalele domestice şi la cele ţinute în grădini zoologice, care au acces constant la hrană nenaturală şi concentrată, imaginea este foarte diferită. Aceste animale trec printr-o descărcare de sânge periodic - echivalentul menstruaţiei la femei. Acest fapt se remarcă în special la erbivorele care sunt hrănite cu mâncare foarte bogată în proteine. Când aceste animale captive sunt hrănite din nou cu plantele proaspete, naturale pe care le-ar consuma în mod normal, atunci menstruaţia încetează.

„Experimentele făcute pe animale au dovedit în mod grăitor că frecvenţa ovulaţiei, şi prin urmare a estrului (care corespund menstruaţiei la femei), este o funcţie DIRECT legată de alimentaţie. Supra-alimentarea, în special cu mâncare super-proteică (şi în special cu proteine nerecomandate) are tendinţa să accelereze (să stimuleze) creşterea şi plesnirea a foliculilor Graafian (cei care produc ovulele) prin crearea unui exces de lichid folicular. La femei acest fapt produce descărcarea menstruală... Animalele care nu au fost domesticite NU au menstruaţie... Dar în condiţii de domesticire sau captivitate, aceste perioade sexuale devin mai frecvente, iar congestia genitală care le însoţeşte devine mai intensă, până când în final se manifestă sub formă de hemoragie menstruală. Majoritatea cercetătorilor sunt acum de acord cu următorul fapt: cauza menstruaţiei animalelor domesticite este hrana pe care acestea o primesc din mâna omului. Cu alte cuvinte, după ce animalul - care nu avea menstruaţie înainte - este capturat, pre-estrul se transformă într-o scurgere de sânge, ca rezultat al alimentelor nenaturale şi al condiţiilor artificiale de viaţă.”

Este această cauză diferită câtuşi de puţin în ceea ce priveşte oamenii? Nu. Efectele congestiei ţesuturilor uterine şi capilarelor fine, sau a arteriolelor, care le alimentează pe acestea, sunt la fel pentru toate fiinţele care au aceste structuri. Iar cheia este hrana vie

Care este legătura dintre alimentaţie şi menstruaţie? Ce se întâmplă, de fapt, în uter, încât îl face să sângereze? O dietă săracă - cu excese notabile ale unor substanţe nutritive şi deficit al altora - cauzează o întrerupere a transportului substanţelor nutritive înspre celule, precum şi a deşeurilor dinspre celule, în tot organismul. Vasele de sânge devin mai poroase, permiţând fluidului să se prelingă între celulele ţesutului, acest fapt creând congestie. 

Reziduurile de la o digestie improprie îşi aduc aportul la o stare de intoxicare a întregului organism, sau toxemie. Deficienţele alimentare şi dezechilibrul hormonal asociat acestora se combină, făcând să crească fragilitatea pereţilor capilari, astfel încât, sub presiunea crescută a congestiei nenaturale, aceştia se rup atunci când uterul se contractă pentru a se descotorosi de ţesuturile endometriale care nu mai sunt necesare după ce ovulul nefertilizat a ieşit.

„Majoritatea cercetătorilor sunt de acord cu următorul fapt: cauza menstruaţiei la animalele domestice este mâncarea ce o primesc din mâna omului.”.

Din punct de vedere structural, corpul omenesc este destinat aceluiaşi gen de alimentaţie pe care o consumă şi celelalte primate. Dinţii noştri, traiectul intestinal, organele de digestie şi secreţiile lor nu sunt precum cele ale unui carnivor, cum ar fi lupul, şi nici la fel ca cele ale unui erbivor, cum ar fi vaca - dar sunt ale unui frugivor („care se hrăneşte, mai ales, cu fructe”, n. tr.), la fel ca majoritatea maimuţelor - a căror hrană obişnuită constă în cea mai mare parte din fructe şi materie vegetală.

Alimentaţia omului modern, totuşi, include o cantitate mare de mâncare proteică, bazată pe produse animale şi pe legume şi seminţe uscate -din care pe niciuna nu o poate digera uşor- toate acestea aducându-i corpul dintr-o stare normală -alcalină- într-o stare acidă. Încercarea corpului de a neutraliza această stare, prin menţinerea calciului din sânge la nivele ridicate, determină un dezechilibrarea completă a nivelului mineralelor, împreună atât cu epuizarea calciului din oase, cât şi cu depozitarea excesului de calciu în articulaţii, vase de sânge şi organe. În plus faţă de toate acestea, consumul ridicat de grăsimi înfundă vasele de sânge şi face ca sângele să se îngroaşe cu reziduuri, diminuându-i capacitatea de a transporta oxigen şi substanţe nutritive.

Majoritatea dintre noi, trăind într-un stil de viaţă occidental şi având o alimentaţie modernă - cu excesele, deficienţele şi denaturările sale - trăim într-o stare de toxemie cronică. Corpurile noastre încearcă în mod repetat să scape de această situaţie, prin „răceli”, „febră” şi descărcări frecvente de mucus încărcat de toxine. În uter, aceasta ia de obicei forma unei descărcări albicioase, numită leucoree (etimologic: „scurgerea albă”). Leucoreea, la fel ca menstruaţia, este o stare „catarală” (inflamatorie, n. tr.), o stare de „scurgere” a mucusului, datorită congestiei cronice şi inflamării. S-a observat că femeile care au scurgeri abundente de mucus de acest fel sunt de asemenea susceptibile să aibă simptome menstruale severe - ca şi probleme cu constipaţia. La fel ca orice altă stare catarală, leucoreea se produce într-un corp acidifiat, înfundat de produşii secundari ai consumului exagerat de proteine.

O funcţie importantă a vitaminei C este să formeze şi să menţină rezistenţa materialului gelatinos numit colagen, sau „ţesut conjunctiv”, care ţine laolaltă toate celulele din organism - inclusiv pe acelea din pereţii vaselor sangvine. Bioflavonoidele - substanţe vegetale care se află întotdeauna în alimente naturale care conţin vitamina C - protejează această vitamină şi îi reduc cantitatea, dacă este necesar. O deficienţă alimentară a substanţelor nutritive necesare formării colagenului va determina colagenul să fie subţire, poros şi va cauza congestia ţesuturilor cu substanţe străine, care se infiltrează prin pereţii capilari subţiri - incluzând viruşi, toxine, substanţe rămase de la medicamente, substanţe alergene şi reziduuri de la o digestie improprie. Acest lucru se întâmplă în „acumulările de apă”, sau edeme, care umflă gleznele şi degetele în timpul sarcinii şi pe măsura înaintării în vârstă.

Aproape nimeni, în civilizaţia modernă, nu primeşte destul din aceste nutrimente*4 esenţiale din alimentaţia sa. Cantităţile din alimente şi băuturi industrializate sunt neglijabile, chiar şi cantitatea lor din fructe - în mod normal, fructele fiind cea mai bogată sursă naturală, cantitatea de nutrimente din ele se reduce considerabil după ce fructul este cules şi lăsat la depozitat înainte de a fi consumat. Cu excepţia acelora care obişnuiesc să consume zilnic o mulţime de fructe proaspete, majoritatea dintre noi trăim într-o stare de „scorbut subclinic” - cu sângerări şi secreţii bolnave, ne învineţim uşor, rănile şi oasele se vindecă greu, avem probleme la ochi şi imunitate slabă. Iar la femei, această stare intensifică sângerarea menstruală.

Cercetătorii au observat că o alimentare bună cu bioflavonoide, în particular, pare să fie esenţială pentru menţinerea unor pereţi capilari puternici. Sucurile din comerţ şi majoritatea suplimentelor de vitamina C, din care multe se bazează pe a păstra un nivel ridicat al vitaminei, nu conţin şi bioflavonoide. De fapt, chiar şi atunci când oamenii consumă citrice - una dintre cele mai bune surse naturale de vitamina C - adesea ei aruncă partea albă a cojii - exact partea bogată în bioflavonoide! Astfel că nu este surprinzător că atât de mulţi dintre noi au deficit de aceste nutrimente – şi nici că pereţii vaselor noastre sangvine sunt slabi.

Unele cercetări au indicat faptul că beta-carotenul - nutrimentul care se transformă în vitamina A în timpul digestiei - poate juca un rol similar. O deficienţă de vitamina A cauzează o creştere anormală şi moartea prematură a celulelor din mucoase, cum ar fi şi cele care căptuşesc uterul, iar „acumularea de deşeuri din abundenţă” este eliminată şi contribuie la producerea leucoreei. Se bănuieşte că beta-carotenul poate avea un rol important pe căi încă neidentificate la rezistenţa împotriva sângerării. Deloc surprinzător, acest nutriment se găseşte adesea în cantităţi mici în dietele moderne.

Două lucruri sunt clare: 
1) că estrogenul din pereţii vaselor sangvine nu ar fi fost retras dacă nivelele de estrogen din sânge nu ar fi scăzut; 
2) că o alimentare din belşug cu bioflavonoide şi nutrimente înrudite ar face ca acestea să fie folosite în construcţia de capilare în primul rând, în locul producerii de estrogen, astfel evitându-se riscul sângerării datorate retragerii estrogenului din vasele sangvine.

După menopauză, această scădere este evitată în mod natural, datorită nivelelor scăzute, dar stabile, de estrogen produs. Poate fi evitată pe cale nenaturală prin ingerarea de medicamente cu hormoni sintetici, care o menţin la un nivel stabil. Dar înainte de anii de menopauză, de fapt, intervenţia acestor creşteri şi scăderi în producţia hormonală este o parte naturală a ciclului de fertilitate, şi nu rezultă niciun beneficiu din controlarea artificială a nivelului hormonal. Ceea ce nu este natural, totuşi, este sângerarea menstruală - iar aceasta poate fi eliminată prin schimbarea dietei, pentru a sfârşi cu congestionarea toxemiei şi a asigura o alimentare din abundenţă cu nutrimentele necesare menţinerii unor vase de sânge viguroase.

„Femeile care au o dietă vegetariană dominată de hrana vie au parte doar de cicluri foarte scurte, abia sesizabile, unde pierderile de sânge sunt aproape nule. Dr. H.G. Beiler, în cartea sa ‚The Natural Way to Sexual Health’ (‚Calea naturală spre sănătate sexuală’) explică faptul că femeile au cicluri problematice doar datorită stării de toxicitate a sângelui lor, în care au ajuns datorită dietei tipic occidentale - care include foarte multe grăsimi şi proteine.”

Fructele sunt bogate în bioflavonoide, în special. De fapt, dacă dieta este bogată în acestea, atât de pregătit este organismul să folosească aceste nutrimente în construirea unor pereţi puternici ai vaselor de sânge, încât consumul din belşug de fructe proaspete, de sezon, este uneori de ajuns pentru a reduce considerabil următoarea menstruaţie.

Specialistul în probleme de sănătate Dr. George Starr White, autor al cărţii‚ The Emancipation of Women, or Regulating the Duration of Menses’ ('Emanciparea femeilor, sau reglarea duratei menstrelor’) crede că menstruaţia este nenaturală şi patologică. În zecile de ani de practică, la începutul secolului trecut, el a ajutat mii de femei să învingă această maladie, astfel încât ciclul lor nu mai implica sângerare, iar el a făcut asta prin a le determina să se schimbe – de la consumul de alimente gătite foarte mult, la a trăi pe alimente vii. (2:39)

Cercetătorii în probleme de sănătate - şi totodată scriitorii - Leslie şi Susannah Kenton au descoperit că li s-a întâmplat acelaşi lucru după ce au trecut pe o dietă foarte bogată în fructe şi legume proaspete."


In speranta ca nu v-am pierdut pe drum :) si ca atentia voastra e inca indreptata aici, va prezint cateva testimoniale, pentru a patrunde curat in minte si pentru a intemeia o fundatie solida.

O adolescentă americană în anii '80:

„Eram complet vegetariană [vegană] când aveam 15 ani (acum am 18). Ciclul a început să-mi vină mai rar (aproximativ o dată la 3 luni) iar apoi a încetat de tot, acum vreo 2 ani [adică după aproximativ un an de dietă vegană]. Părinţii mei au fost foarte îngrijoraţi, dar mă simţeam mai bine ca niciodată, astfel încât nu-mi prea făceam griji. Mama m-a dus la un ginecolog care mi-a făcut teste de sânge etc. şi care a spus că sunt 'uimitor de sănătoasă'. Dar a mai zis să îmi dea să iau pastile, ca să îmi vină din nou! Nu, mulţumesc! Mă obişnuisem să gândesc asta, din moment ce mă simţeam atât de grozav şi nu aveam menstruaţie - probabil că menstruaţia era simptom al unei 'boli', mai degrabă decât vechiul 'proces normal, natural'. Am ajuns să cred că, folosind dieta mea naturală, mă 'de-domesticisem', iar corpul meu se comporta în consecinţă. Astfel că am făcut un experiment acum 9 luni. Am consumat lactate timp de câteva zile, ca să văd efectele. Cum era de aşteptat, am avut 2 cicluri după aceea. De atunci am devenit din ce în ce mai încrezătoare în faptul că lipsa menstruaţiei este un lucru natural şi că dieta este cheia. Consum de obicei fructe proaspete, legume vii şi cereale încolţite, unele oleaginoase şi seminţe şi foarte puţină mâncare gătită - excepţia fiind anumite seminţe, iarna, ocazional.”

Dr. G.S. White scria despre unul dintre mulţii pacienţi pe care i-a „naturalizat” printr-o dietă vegană:

„[Ei] îi curgea sânge curat timp de 5-6 zile pe lună [şi] avea crampe atât de dureroase, încât nu îşi putea menţine poziţia corpului, ca stenografă. [El a tratat-o vreme de 6 luni, după care] ciclul ei s-a transformat într-o scurgere de mucoasă, timp de jumătate de zi, fără scurgeri de sânge. Ea a fost capabilă să-şi reia munca şi a făcut acest lucru timp de 2 sau 3 ani. S-a măritat şi a dat naştere la 3 fiice. Fiecare dintre ele a avut scurgere de mucoasă timp de jumătate de zi în fiecare lună şi toate se află într-o stare de sănătate perfectă. Una din ele e măritată şi a dat naştere unei fetiţe sănătoase.”


O femeie din California la începutul secolului 20:

„D-ra Olga Howe a suferit cumplit în perioadele menstruale, care durau între 7 şi 8 zile, la fiecare 28. Unul dintre primele lucruri pe care le-a observat de când a trecut de la un stil de viaţă convenţional la unul mai sănătos a fost că suferinţa ei a încetat, iar menstrele s-au redus la 3 zile. Vreme de un an, consumând hrană vie, scurgerile s-au redus gradat, iar acest lucru a încurajat-o să continue. În 2 ani scurgerile i-au încetat complet. Ea spune: 'Pe toată durata acestei perioade m-am bucurat de o sănătate mai bună ca niciodată şi m-am simţit mult mai puternică.' Ca test, ea a inclus şi alimente gătite, unt şi lapte în hrana ei zilnică, iar într-o lună de zile menstruaţia i-a apărut din nou. Reîntoarcerea la hrana vie a încetat apariţia acesteia.”

O americancă de 42 de ani în anii '80, care făcea tranziţia la hrană vie:

„Când am început dieta integral pe hrană vie, următorul ciclu mi-a întârziat 11 zile, iar scurgerea a fost jumătate din cât era de obicei. Următorul ciclu a întârziat 16 zile şi a fost la un sfert din scurgerea obişnuită. Câteva zile de întoarcere la mâncare gătită a adus înapoi ciclul la 28 de zile, dar cu ‚întoarceri’ din ce în ce mai scurte, scurgerea a ajuns la o zecime şi apoi la o pată. De îndată ce mi-am dat seama că pofta [de preparate gătite] avea loc chiar înainte de ciclu, m-am hotărât să reuşesc să trec prin acest moment critic. În Aprilie 1983, fiind supărată, am mâncat mâncare gătită vreme de câteva zile; ciclul care a urmat în luna mai a durat 6 zile şi a fost la jumătate din cantitatea din anii trecuţi, fapt care m-a convins că mâncarea gătită cauzează ciclul femeilor. Am rămas frutariană după aceea şi nu am avut mai mult de o pată vreme de şase luni.”(Sursa)

Si, foarte important:

"Dacă vă hotărâţi să vă dezintoxicaţi rapid, trecând la un stil de viaţă dominat de hrana vie, atunci veţi scăpa de deşeuri destul de repede, dar „crizele de curăţare” (este foarte probabil să apară câteva) pot fi neplăcute. Dacă doriţi sau aveţi nevoie să vă schimbaţi dieta atât de repede, faceţi acest lucru cu sprijinul unui specialist care ştie la ce vă puteţi aştepta. Acest lucru este valabil în special dacă sănătatea dumneavoastră este slabă sau aveţi o boală gravă. Retreat-urile acolo unde se oferă acest gen de sprijin - timp de câteva zile până la câteva săptămâni - sunt ideale. Altfel, planificaţi-vă să faceţi trecerea în mod gradat şi să preîntâmpinaţi crizele de curăţare în episoade mai mici şi mai blânde, decât brusc. Unii oameni abia le observă." (Sursa)


P. S. de curand am inceput sa consum inghetata (cea obisnuita) si cateva prajituri de casa si, intuiti rezultatul? Menstruatia s-a intors, nu intr-un mod barbar ca inainte, ci doar cu putine scurgeri si de o durata scurta - 2 zile. Asadar, dovada cred ca e destul de convingatoare.



0 commenti:

Leave a thought, a reflection or a wish:

The Four Energy and the Five Flavors of food. Patru Energii si cele Cinci Arome ale mancarurilor

July 21, 2013 Sam 0 Comments

Asa cum spuneam in ultima mea postare, astazi voi transmite principiul taoist (in cazul dietei) prevalent al echilibrului dintre yin si yang ce se stabileste prin armonizarea celor Patru Energii si a celor Cinci Arome ale mancarurilor. Insa, pentru a intampina acest subiect cum se cuvine, am desemnat un citat ca fiind edificator pentru debut:

"Ne bazam pe mancaruri si bauturi pentru a ne cultiva viata. Dar, daca nu stim ca naturile substantelor pot fi contrare una alteia si le consumam impreuna fara sa tinem seama de acest lucru, organele vitale isi vor pierde armonia si in curand vor aparea consecinte dezastruoase. Asadar, cei care doresc sa isi cultive viata trebuie sa fie atenti sa nu isi afecteze sanatatea in acest fel." (Chia Ming, Cunostinte esentiale despre mancare si bautura, 1368)

Cele Patru Energii din mancaruri sunt fierbinte, cald, racoros si rece. Aceste categorii definesc natura si intensitatea energiei eliberate in sistemul uman atunci cand mancarea este digerata. Mancarurile fierbinte si cele calde tin de yang; mancarurile racoroase si cele reci tin de yin. Cele dintai sunt stimulante si genereaza caldura, iar cele din urma sunt calmante si racoresc organele.

Pe de alta parte, cele Cinci Arome reprezinta deosebiri mai subtile, facute pe baza celor Cinci Activitati Elementare: dulce (pamant), amar (foc), acru (lemn), iute (metal) si sarat (apa). Fiecare din cele Cinci Arome are o "afinitate naturala" pentru unul dintre cele cinci organe "masive" yin si pentru corespondentul yang al acestuia. Asadar, dulcele influenteaza pancreasul/ stomacul; amarul se indreapta spre inima/ intestinul subtire; acrul are o afinitate pentru ficat/ vezica biliara; iutele afecteaza plamanii/ intestinul gros; iar saratul se asociaza rinichilor/ vezicii.

Acestea fiind zise, fara a mai prelungi adastarea, haideti sa escaladam treptele terapeutice ale celor Patru Energii si ale celor Cinci Arome:

* mancarurile yin racoroase si reci calmeaza organele vitale si sunt recomandate in meniurile de vara, precum si pentru combaterea bolilor "fierbinti" yang, cum ar fi febra sau hipetensiunea. Printre mancarurile yin se numara soia, mugurii de bambus, pepenele verde, gulia alba, varza, perele, dovlecelul si lamaia;

* mancarurile yang calde si fierbinti stimuleaza organele vitale, sunt generatoare de caldura corporala si sunt recomandate pentru consum iarna , dar si ca paliative pentru bolile yin "reci", cum ar fi anemia, frisoanele si oboseala. Printre mancarurile yang se numara carnea de vita, de oaie, de pui, alcoolul, mango si ardeiul iute;

* mancarurile dulce de "pamant" disperseaza energia stagnanta, stimuleaza circulatia, hranesc energia vitala si armonizeaza stomacul. Porumbul, mazarea, curmalele, ginseng-ul si lemnul-dulce sunt exemple de mancaruri dulci;

* mancarurile amare de "foc", cum ar fi reventul si castravetele-amar, au tendinta de a usca sistemul, de a echilibra umiditatea excesiva si de a curata intestinele;

* mancarurile acre de "lemn", cum ar fi maslinele si rodiile, sunt astringente, au tendinta de a solidifica continutul tractului digestiv, combat diareea si amelioreaza prolapsul colonului;

* mancarurile sarate de "apa", cum ar fi varecul, inmoaie si hidrateaza tesuturile si faciliteaza activitatea intestinala;

* mancarurile iuti de "metal", cum ar fi ghimbirul, usturoiul si ardeii iuti, neutralizeaza si disperseaza toxinele acumulate in corp.

Taoistii, bunaoara, isi echilibreaza regimul alimentar conform combinatiilor favorabile de energii si arome si evita cu strictete combinatiile conflictuale. De asemenea, evita consumul excesiv al unei singure varietati de aliment-energie. De exemplu, consumul excesiv de mancaruri yang "fierbinti", bogate in grasimi poate produce febra, arsuri, congestii, stagnare la nivelul pieptului si alte efecte neplacute ale "execesului de energie a inimii".

Prea multe alimente iuti pot sa produca senzatii de disconfort gastrointestinal, sa deranjeze stomacul si sa determine aparitia hemoroizilor. Chiar si cele mai proaspete alimente sanatoase devin inutile din punct de vedere nutritiv daca sunt consumate in combinatii care dauneaza digestiei, au efect de descompunere si fermentare, blocheaza asimilatia si produc conflicte energetice interne. Precum spuneam aici si aici.

Nadajdui ca informatiile asternute in acest loc sa va poata servi ca inspiratie ori ca entuziasm creator pentru regimul alimentar si, desigur, pentru sanatatea voastra. Sper ca expunerea lor se revela la momentul oportun pentru unii dintre voi.

Va doresc duminica placuta si o saptamana minunata!
Iar la urmatorul articol va astept la o intrevedere cu un meniu special, numit meniul Mamei Naturi.



Sursa acestui articol: 
- D. Reid (2006), TAO pentru sănătate, sex și longevitate – o abordare practică a Căii străvechi, Iași, Editura POLIROM

0 commenti:

Leave a thought, a reflection or a wish:

Yin & Yang

July 07, 2013 Sam 0 Comments

Via internet

Numeroase persoane asociaza principiile yin-yang cu dinamica cuplului in ziua de azi insa, in ideograma chineza, semnificatia initiala a lui yin (femeia), respectiv a lui yang (barbatul) reprezinta mai mult decat intuneric si pasivitate/lumina si activitate. Ele sunt omniprezente in obiceiurile taoistilor de la regimuri alimentare, la medicina chineza, unde factorii fiziologici si cei psihologici sunt la fel de inseparabili ca si aspectele yin si yang. 

De pilda, yin este mai puternic si mai abundent decat yang, dar yang e mai puternic si mai activ, precum pe pamant exista mai multa apa decat foc, dar fenomenele legate de foc, cum ar fi fulgerul, sunt mai stimulative si atrag mai multa atentie. Totusi, inca de cand a aparut sintagma yin-yang pentru prima data in China, cuvantul yin a precedat intotdeauna cuvantul yang, iar in limba chineza acest lucru marcheaza o pozitie a superioritatii yin.

Cu toate acestea, daca ingaduim o infatisare mai atenta, principiile yin-yang sunt omniprezente si in viata moderna, numai ca, de obicei, oamenii compromit capacitatea de a le identifica. Fieunde deslusim indivizi pronuntand despre importanta vitala a regimului echilibrat si a reactiilor biochimice ale anumitor combinatii de mancaruri in stomac, cum ar fi acid-alcalin, proteine-carbohidrati etc. acestea sunt, de fapt, aspectele yin si yang invelite in vesminte moderne.

Asadar, enigma sau calea poate fi gasita in interactiunea dintre yin si yang, in unirea aspectelor opuse si nu intr-o extrema sau alta. Calea taoista consta in recunoasterea si echilibrarea fortelor opuse implicite tuturor situatiilor si fenomenelor, dar nu se nutresc nici un fel de iluzii referitoarea la absorbirea sau subjugarea vreunei forte cosmice, fie ea pozitiva sau negativa. De pilda, bunatatea nu are nici un sens daca nu exista rautatea ca sa o defineasca sau frumusetea este invizibila in absenta urateniei care sa o contrasteze.

In cele ce urmeaza, veti zari mai indeaproape osebirile dintre principiile ce stau la baza sanatatii organelor si echilibrul yin-yang prin armonizarea celor Patru Energii si a celor Cinci Arome ale mancarurilor. De exemplu, in medicina chineza, cele zeze organe vitale sunt clasificate in cinci perechi, fiecare dintre ele fiind alcatuita dintr-un organ yin "masiv" si un organ yang "gol pe dinauntru". De ce ar fi necesara o edificare a organelor?

Ei bine, deoarece organele yin sunt mai vitale decat cele yang, iar disfunctiile organelor yin provoaca cele mai mari probleme de sanatate.
In corpul uman, aspectul yin controleaza suprafetele interne, regiunile inferioare si partile frontale, atat la nivelul corpului ca intreg, cat si in cazul fiecarui organ in parte, in timp ce yang controleaza suprafetele externe, regiunile superioare si partile dorsale. Yin controleaza sangele, iar yang energia. Instinctele innascute apartin de yin, in timp ce indemanarile dobandite tin de yang.

Mancatul, de asemenea, este o activitate hranitoare yin, in timp ce consumul de alcool este o activitate epuizanta yang. In cadrul respiratiei, inspiratia este yin, iar expiratia este yang. In ciclul anotimpurilor, toamna si iarna tin de yin, iar primavara si vara tin de yang. Si lista complinirilor poate continua inepuizabil, insa ideea centrala e permanent aceeasi - nimic nu exista si nu functioneaza decat in legatura directa cu opusul sau esential si toate fenomenele anormale. 

De pilda, "excesul de yang" infatiseaza fata rosie, temperatura ridicata a corpului, uscaciunea, hiperactivitatea, constipatia si pulsul accelerat. de cealalta parte se afla "excesul de yin" ce se manifesta prin tenul palid, frisoane, umezeala la nivelul incheieturilor, letargie, diaree si puls scazut. Aici se observa interventia medicului chinez, care realizeaza un act extraordinar de echilibrare pentru a restabili armonia intre diferitele energii ale corpului.

Rasucind putin arcul ceasului, ne intoarcem la afirmatia initiala reliefand legile taoiste dietetice. Ele se bazeaza pe echilibrul yin-yang al mancarurilor "calde" si "reci" insa, cele doua vorbe nu fac nici o referire la temperatura si nici la aroma, ci la tipul de energie eliberata atunci cand mancarea este digerata. Medicii chinezi folosesc o combinatie de yin-yang pentru a pune un diagnostic si a schita evolutia bolii, dar si pentru a prescrie remedii adecvate.

Un exemplu ilustrativ ar fi o persoana cu un temperament schimbator care sufera de vedere neclara si tipa in mod frecvent la ceilalti oameni. Ea ar fi diagnosticata ca suferind de o inflamare a ficatului, deoarece afectiunile ficatului se reflecta la nivelul ochilor si sunt asociate furiei si tipatului. 

Un alt exemplu este situatia unui copil care sufera de frica cronica (emotie a Apei) cu tendinta de a face in pat (o functie a Apei). E probabil ca sufera din cauza unei deficiente a energiei rinichilor (organe de Apa). Si, cu recomandare parintilor, cuvintele linistitoare sau avertizarile severe nu il pot "convinge" niciodata pe un copil sa se vindece de aceasta afectiune. In schimb, abordarea chineza, prin intermediul unei diete adecvate, al plantelor medicinale si al terapiei prin acupunctura ar tonifica rinichii copilului.

Element
Lemn
Foc
Pamant
Metal
Apa
Organ yin
Ficat
Inima
Splina
Plamani
Rinichi
Organ yang
Vezica biliara
Intestin subtire
Stomac
Intestin gros
Vezica

Haideti sa ne deplasam acum atentia asupra simbolurilor din tabel si relatiile dintre ele. Astfel, Lemnul arde pentru a genera Foc. Focul produce cenusa, care genereaza Pamant. Pamantul genereaza si scoate la iveala Metalul. Atunci cand este incalzit, Metalul se topeste, generand elementul Apa. Apa ajuta la cresterea plantelor, generand, astfel, Lemn. 

De cealalta parte daca urmarim ciclul represiunii, Lemnul secatuieste solul de elemente nutritive, suprimand, astfel, Pamantul. Pamantul muradreste si canalizeaza Apa, biruind-o astfel. Apa suprima Focul, stingandu-l. Focul suprima Metalul, topindu-l, iar Metalul elimina Lemnul, taindu-l. Interactiunile permanente dintre cele doua cicluri produc miile de fenimene din univers.

In functie de conditiile climatice (vant, caldura, umezeala), unele organe interne sunt afectate in mod direct prin intermediul sistemului de energii asociate. Asadar, chinezii isi adapteaza intotdeauna regimurile alimentare in functie de vreme sau de anotimp. De pilda, in climate sau anotimpuri extrem de umede, meniurile chinezesti favorizeaza mult ghimbirul, usturoiul, ardeii si alte arome iuti cu energie de Foc, deoarece acestea echilibreaza si "usuca" umiditatea excesiva acumulata in corp si o elimina sub forma de transpiratie.

Pe timp de iarna, se folosesc mancarurile si plantele "cu efect de incalzire", pentru a combate temperaturile extrem de scazute, iar in timpul verii mancarurile "cu efect de racire" protejeaza organele vitale de efectele daunatoare ale caldurii extreme. In ziua de azi, frigiderele moderne si sistemele de transport rapid fac disponibile toate felurile de mancare pe perioada intregului an in cele mai multe tari occidentale. Efectul? O deviere strafunda de la modelele sezoniere menite prin natura.

Mai mult, luati aminte ca schimbarile bruste ale dispozitiei si ale emotiilor pot provoca o reactie in lant de dezechilibre energetice in intregul corp, iar ca aceste reactii sunt la fel de puternice ca si cele provocate de vant si caldura, dieta si medicamente.

Acestea fiind spuse, va las cu nadejdea alcatuirii unui contur de interes si curiozitate prin fortificarea dorintei de a afla mai mult si va astept la urmatoarea intalnire cu cele Patru Energii si cele Cinci Arome ale mancarurilor




Sursa acestui articol
  • D. Reid (2006), TAO pentru sănătate, sex și longevitate – o abordare practică a Căii străvechi, Iași, Editura POLIROM


0 commenti:

Leave a thought, a reflection or a wish:

Benefits of bee pollen. Beneficiile polenului de albine

July 01, 2013 Sam 0 Comments

Via internet

Cred ca acest articol este mai mult decat binevenit in acest moment pentru ca, nu cu mult timp inainte am inceput o cura cu polen crud si aspiram temeinic ca acest remediu holistic, utilizat in intreaga lume, sa-i imbogateasca si pe altii. Asadar, ce este polenul?

Polenul de albine este realizat de albine si este hrana larvelor (tinerelor albinute). Acesta este considerat unul dintre alimentele cele mai complet nutritive ale naturii, deoarece contine aproape toate substantele nutritive necesare oamenilor. Polenul tezaurizat cu osteninta este bogat in proteine ​​(aproximativ 40% proteine​​), aminoacizi liberi, vitamine, inclusiv complexul B si acid folic.

Contine multe elemente, care produsele de origine animala nu poseda. Polenul de albine este mai bogat in proteine ​​decat orice sursa animala. Acesta contine mai multi aminoacizi decat carnea de vita, oua sau branza. Aproximativ jumatate din proteinele ​​sale sunt sub forma de aminoacizi liberi, care sunt gata pentru a fi utilizati direct de catre organismul nostru.

Dr. Gabriel Cousens MD, a apreciat polenul de albine ca unul din cele mai recomandate 22 de alimente datatoare de energie. Polenul de albine poate fi utilizat ca medicament pentru o gama larga de conditii de la sanatatea prostatei la boli ale pielii si poate ajuta la prevenirea si corectarea dezechilibrelor nutritionale specifice organismului.

Important de semnalat, osteninta laborioaselor albinute consta in opt ore pe zi timp de o luna pentru a recolta o lingurita de polen. Fiecare granula de polen contine peste doua milioane de granule de polen de flori, iar o lingurita contine peste 2,5 miliarde de boabe de polen de flori. Prin urmare, la urmatoarea intalnire cu o albina, in detrimentul sentimentului de antipatie, faceti-i loc consideratiei si pretuirii.

Iata 10 extraordinare motive pentru a adauga polenul de albine in dieta voastra zilnica:

1. Amplificator de energie - succesiunea de elemente nutritive gasite in polen o face un mare energizant natural. Glucidele, proteinele si vitaminele ​​B te pot ajuta intreaga zi prin sporirea rezistentei si mentinerea unei lupte acerbe cu oboseala.

2. Calmant pentru piele -  polenul de albine este adesea folosit in produsele de actualitate, care au ca scop tratarea bolilor inflamatorii si iritatiile cutanate comune, cum ar fi psoriazis sau eczeme. Aminoacizii si vitaminele protejeaza pielea si ajuta regenerarea celulelor.

3. Sistem respirator - polenul contine o cantitate mare de antioxidanti, care pot avea un efect anti-inflamator asupra tesuturilor plamanilor, prevenind declansarea astmului.

4. Trateaza alergiile - polenul reduce prezenta histaminei, ameliorand multe alergii. Dr. Leo Conway, MD din Denver Colorado, a raportat ca 94 la suta dintre pacientii sai au fost complet eliberati de simptome alergige odata tratati prin hranire pe cale orala cu polen. Totul, de la astm la alergii la probleme ale sinusurilor au fost eliminate, confirmand faptul ca polenul de albine este foarte eficace impotriva unei game largi de boli respiratorii.

5. Sistemul digestiv - in plus fata de vitaminele sanatoase, minerale si proteine​​, polenul de albine contine enzime care pot ajuta la digestie. Enzimele ajuta corpul in obtinerea tuturor substantelor nutritive necesare din alimentele pe care le mananci.

6. Potentator al sistemului imunitar - polenul este bun pentru flora intestinala si sprijina prin urmare, sistemul imunitar. Potrivit expertului holistic Dr. Joseph Mercola, polenul de albine are proprietati antibiotice-tip, care pot ajuta la protejarea organismului impotriva virusilor contractante. Este de asemenea, bogat in antioxidanti care protejeaza celulele de oxidarea daunatoare ale radicalilor liberi.

7. Trateaza adictiile - polenul este folosit holistic pentru vindecarea de dependente si este un bun inhibator al poftelor. Deoarece polenul de albine suprima pofta, este foarte util si necesar in cercetari, mai ales atunci cand vine vorba de gestionarea greutatii.

8. Sprijina sistemul cardiovascular - polenul de albine contine cantitati mari de Rutin, un bioflavonoid antioxidant, care ajuta la consolidarea capilarelor, vaselor de sange, ajuta  in cazul problemelor circulatorii si corecteaza nivelul colesterolului. Competentele sale puternice in anti-coagulare ar putea ajuta la prevenirea unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral.

9. Ajutor pentru prostata - barbatii care sufera de hiperplazie benigna de prostata pot gasi ajutor prin utilizarea polenului de albine. Acesta poate ajuta la reducerea inflamatiei pentru a opri frecventele solicitari de a urina.

10. Probleme de infertilitate - polenul stimuleaza si reface functia ovariana, prin urmare, poate fi folosit pentru a sprijini accelerarea sarcinii. La fel ca fiind un amplificator hormonal este, de asemenea, un extraordinar afrodisiac! (Sursa)


Eu utilizez polen crud de trandafir salbatic. Cu ce este acesta diferit de cel uscat? Ei bine, cel crud, este un aliment VIU care contine in plus lacto-fermenti, enzime, bacterii benefice si anti-oxidanti. 

Polenul crud de trandafir salbatic faciliteaza, printre altele, regenerarea lipsita de efecte secundare a florei intestinale, regleaza tranzitul intestinal fiind totodata un excelent tonic, energizant si anti-anemic. 

Contine in plus minerale ce combat starile de oboseala, suprima surmenajul fizic si intelectual, aduce un flux de energie si prospetime organismului. Si este un aliment triplu Yang - mai multe despre acest aspect in curand.

Administrare: adulti - o lingura pe zi (15 g), preferabil inainte de micul dejun.
                   copii (2-6 ani) - o lingurita (5 g) pe zi, preferabil inainte de micul dejun.

Polenul poate fi administrat ca atare sau amestecat cu o salata de fructe 
in timpul primei mese a zilei 
(fibrele din fructe consolideaza activitatea polenului).
Se poate consuma tot timpul anului, fara restrictii.


*Nota: il puteti gasi in magazinul Miracolul Plantelor, intr-un frigider micut :)

Acestea fiind spuse, in speranta ca v-am trezit interesul, va indemn sa incepeti vara
cu dreptul si sa persistati astfel tot anul.

Numai bine!


0 commenti:

Leave a thought, a reflection or a wish: